このコーナーでサッカーに関する疑問を解決し、もっとサッカーを楽しもう！！

Q：

「トップスピードと加速力の上げ方を教えて下さい」

A：

車で例えると、いきなりトップスピードにはなりませんね。
自転車も一緒です。
トップスピードになるまでには「徐行」が必要となります。
サッカーなら「助走」です。
あなた本来の持つ身体的能力については拝見しなくては解りませんが、５mのダッシュを繰り返してみて下さい。
後に５〜１０ｍを助走して、１０ｍをトップスピードでダッシュするという緩急をつけたトレーニングを繰り返して見てください。
腕を大きく縦にふり、太ももを突き上げて、姿勢は前傾姿勢です。
足は後ろになるべく振り上げず、前への足の運びを速く運んで下さい。

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