このコーナーでサッカーに関する疑問を解決し、もっとサッカーを楽しもう！！

Q：

僕は１７５センチで５４キロとまあまあ背は高いのですが当たり負けしてしまいます。
上手い当たり方とはどういうものですか。

A：

当たりの強さは身長ではありません。
当たりは上半身より先に下半身の重心がもの凄く大切となります。
下半身が弱い、何故弱い？重心が高いため安定感がなく、横からのタックルに絶えられないものになります。

あとは、タイミングが必要になります。
下半身と上半身のパワーがそのまま相手の身体に伝わった時、その重心が低い方が勝ちます。
スタンスが狭く、重心が高ければそれだけ横から又は縦からの衝撃を受けとめるほどの強さはありません。

サーキットトレーニングを行う際はなるべく状態を落とし、最大の負荷でトレーニングして下さい。
特に疲れ始めたときの意識は大切です。
決して、ジムで重いものを使って負荷をかけるトレーニングで下半身を作らないで下さい。
あくまでも動きながら負荷をかける習慣をつけてみるといいです。

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