このコーナーでサッカーに関する疑問を解決し、もっとサッカーを楽しもう！！

Q：

フェイントの後に体のバランスを崩さないようにできるのでしょうか？あとボディーバランスの鍛え方を教えてもらえたら嬉しいです。

A：

それはまず貴方の構えのフォームが問題だと思います。
物には必ず重心としいうものがあります。
手足の移動はあっても重心は変わらないということが大切です。
貴方が相手ＤＦを前にしたとき、どれぐらいのスタンス、幅でボールはどの位置においていますか？

体が直立に立っていればいるほど左右の動きは遅くなります。そして重心が高ければ高いほど相手のタックルなどでバランスを崩します。
ではどんなトレーニングをしたら良いのでしょう？

サッカーというスポーツは意外にも片足で立ってバランスを整えることが多々あります。
フェイントで相手を揺さぶる時も一瞬片足になるときがあります。
よーくその場面を色々イメージしてみてください。

私達の言葉では「溜め」といいますが、溜めがあればあるほど相手の動きを直前のぎりぎりまで観て判断することが可能になります。
ですから、片足の軸足を強化するトレーニングを行って欲しいと思います。
ジャンプして着地するといったトレーニングです。
勿論、着地は片足です。

あともう一つブラジル流にいうならば、相手ＤＦと向かい合った時、どちらかＤＦの軸足、体重が乗っている方にわざとボールを流し込むと相手ＤＦが身動き取れなくなりあっさり抜けることがあります。
そのときの大前提として貴方は、冷静に相手の動きを観れる選手でなくてはなりません。